ホームベーカリーを購入して５年、はじめて全粒粉の食パンを焼きました。 本当は何種類、何十種類のパンが焼けるホームベーカリー。 私は５種類焼いたことあるかってとこでしたが、やっと新しいレパートリー追加です。 今までの食パンの材料に全粒粉を足すだ…

やっと食生活をちょっとは改善することにした私。 図書館で読んだ本がなかなか良かったので記録しておきます。 『図で見てわかる栄養セラピー 妊娠体質に変わる食事』 定真理子 北野原正高 これによると妊娠できない人の共通点は、 たんぱく質不足、鉄不足、…

８年前：結婚・・・２,３年は夫婦２人で過ごしたいよね～と思っていた。 ７年前：海外に赴任・・・海外で子育てとかぜったい無理ー！！ ５年前：帰国・・・日本で２年は働いてから子ども産みたいなー。 （もともとそういう新婚生活を希望していたので） ４年…

こんにちは。 私は妊活というか、不妊治療をずっとしています。 治療しているわりに「ストレスを余計に感じたくない」という理由で、食事など生活習慣を変えることにちゃんと向き合ってきませんでした。 でも今年は本気になろうと決めたのです！！（遅っ！！…